难得今天老公能在我帮不了孩子的时候带孩子去修眼镜。

难得孩子今天为了上课能够看清楚黑板上的字，第二次又自己骑车出去修眼镜。

难得孩子今天打电话主动和我沟通老师对他的看法。

难得我今天平复了情绪后，能够心平气和地和孩子聊。

难得孩子认可我的建议。

难得老公今天对我的赞美起初认为是讽刺，后来表现出腼腆地笑，看来我的赞美老公接收到了，以后要多多赞美。

难得自己今天突破了心理障碍，很正式地去赞美老公。

难得今天小组成员的鼓励和支持，让我突破了心理障碍。

难得今天小组成员的赋能，让我感觉自己还是很不错的。

难得小儿子今天在我上完课后，亲手给我剥了一个碧根果。

难得今天办公室里的同事们一起想办法，解决了工作上的一个难题，真是人多智谋多。

难得今天接纳了自己第一次扎马尾上课的状态，由不自在到随意，看来任何事情都有一个过程，往前走就好了。

难得今晚突破心理障碍，在课上问了刘老师一个困扰自己的问题，刘老师说只有接纳了，才有合作，才会有赞美，有欣赏才会有赞美。

难得今天孩子班主任找我沟通孩子的事情，也让我及时了解孩子在班里的状态，做得好的保持，有待改善的地方努力改善。

到周六复盘，多加练习看正向，看难得，尽力做到不预设，不评判，不指导，不建议。