今天，你好好和家人说话了吗？
其实，每天的改变不需要太多，把一件事好好坚持下去，变化就是惊人的。
就从好好和身边的人说话开始，先有改变的思想，再把思想加固，然后落到实际生活中。无论是和家人，还是和朋友，哪怕是不相干的人，都要有意识注意自己说话的声音、语速，降低情绪化的语言。就事论事，别带感情色彩，只是平和地表达。
也许，谁都会觉得有一些难度，但不要着急呀，只要你相信自己可以改变，你就一定会改变。只是需要一些时间、耐心，还有一些功夫。
今天，昕彤和我说话显得很没有礼貌，我指出了她的毛病，也和她聊起一些关于礼貌的细节会给人的一生带来的转机等等。
其实，在和她聊天的同时，我也是在反思自己。回想曾经的自己，情绪来时，好像根本没在意过他人的感受，尤其是身边最爱自己的人，说起话来不管不顾。
那时，一因某事不顺心，就爱发脾气，关先生就是躺着中枪那种。大多时候，他是不和我一般见识的，情绪也很快就过去了。在修心训练之后，我开始反省自己，也在有意识地控制，大多时候在警觉地观照下，即使生起情绪也能有所收敛，不至蔓延。
总在无意间看到自己的影子，也是对自己的一种警醒。每天提醒自己，要好好说话，“怡吾声柔吾色”，不只是对长辈，对身边的人也要如此，即使对方情绪不好，你也会使他情绪平和下来，这是一种多么和美、舒服的感觉。
