文｜过云雨
无复盘不成长 （240408—240414）第266周
今天是2024.4.14，是本年度周复盘13/52。
阅读书籍：《黄帝内经》、心理学通识
1、本周目标完成的情况如何？
【学习·成长】
阅读、复盘、德语学习。
【体验·突破】
静心做事。
【休闲·娱乐】
先学习，后娱乐。
【工作·事业】
发朋友圈。
【家庭·生活】
每天闲聊一会。
【身体·健康】
艾灸、敲打身体。
【财务·理财】
出账即记账。
【人际·社群】
固定时间回复消息。
2、本周令我兴奋/沮丧的事情是？
1）本周令我兴奋的事情是：
①身体排寒湿中，固定每日，僵硬变成酸痛，愿早日好转。
2）本周令我沮丧的事情是：
①非常无语，口角矛盾，一言不合，就是冷战。
3、我从中获得了什么经验和教训？
①身体不适时，就暂停艾灸，给自己更多的休息机会。
②不是自己的事，不插嘴，经历过教训，就过了，以后同样的错误，不可再犯。
4、我对自己有什么新认识？
【学习·成长】
完成学习任务。
【体验·突破】
冷静下来，处理自己的情绪。
【休闲·娱乐】
娱乐时间过长，失控。
【工作·事业】
周末时间开始工作。
【家庭·生活】
矛盾不可调和，彼此不爽。
【身体·健康】
每日艾灸不可少，午后很热，只能早上早点开始，早点结束。
【财务·理财】
出账即记账。
【人际·社群】
固定时间回复消息。
5、美好日记
①允许自己做或不做任何事，有自主性，更舒服。
②每一天可以很长，也可以很短，早点睡觉，就能早点醒来。
③天晴了，愿风和日丽的日子能更长一点。
④每天简简单单，觉得非常快乐。
⑤与自己和谐共处，舒服无比。
6、切实做到（实践）
①艾灸
②完成学习任务
结 语：
承认你是被影响的，你就可以更灵活地应对，也可以尝试用不一样的方式去影响别人。
感悟：
承认自己的不足，看见真实的自己，才能更快乐地面对一切。
