情绪这东西

    情绪是人对事物的态度的体验。是人对客观现实的反应。

    没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。它是以人的需要为中介的。因为客观事物并不全部都能引起人的情绪，只有与人的需要有关的事物，才能引发人的情绪。

        一般情况下，当人的需要被满足时，就会引起肯定的情绪体验，如愉快、高兴等。人的需要不能被满足时，容易引起否定的情绪，如愤怒、恐惧等。

      所以，离开了体验就谈不上情绪。我们在日常生活中有这样的体会，心情好时，做什么事都得心应手;反之，心情糟时，做什么事都不顺利。这就是情绪的作用，我们要做情绪的主人，让快乐成为我们生活、工作中的主旋律。

　　书上说，婴儿在掌握语言之前适应生存的重要工具是情绪，他们通过情绪与成年人交流，表达自己的各种需要和要求。你看，他们吃喝拉撒的需求全靠情绪去表达:饿了，渴了就哭，一哭，妈妈就来了，喂奶，喂水，换尿布。吃饱了，睡够了，舒服了就会笑。

　　心理学上有个词叫“退行”，有时候有的人在需求得不到满足时怄气、哭闹是不是退行到了婴儿期，在用情绪与人交流？

    今天看了个抖音视频，一个混血男孩，情绪来时伤心地哭了。妈妈跟他的对话很智慧，妈妈关注到孩子的情绪，

问他:“你为什么哭？”

孩子说:“太伤心了。”

“哦，太伤心了。用不用妈妈抱抱你？”

“一会吧。”

“你还想再哭一会？”

“嗯。”

“这会儿好点了吗？”

“好点了。”

“那，妈妈抱抱你吧？”

“好的。我伤心完了。我以后不这样了（对阿姨不礼貌）”

    听他们对话，你会感觉到妈妈一定在平常互动中允许孩子在情绪里待一会，并和孩子进行对话，引导孩子觉察自己的情绪，并用一些词语合理表达情绪，等孩子伤心完了，及时抱抱孩子送上爱。所以孩子在妈妈犯错（忘记给他买电池了）时，说“你又忘记给我买电池了。虽然我很生气，但是我依然爱你❤️，下次你要记得买电池哦。”孩子是父母的复印件，父母在Ta出现状况时好好交流，表达爱意，孩子会以同样的方式处理父母的状况。

通过学习心理学，知道了情绪的作用:1.生存的工具，交流的辅助。2行为的力量，3.监测的系统。

　婴儿用情绪与人互动达到生存目的。人们遇到危险，评估不能解决时，惊慌逃离，也是达到生存的目的。

    人们对某个事物表现出兴趣、好奇的感受时，就会去探索复杂的现象，即使屡遭失败也能顽强坚持，希望能够成功。这算是情绪的带来的行动力量吧？

　　情绪是检测系统。人们的行为常被当时的情绪所影响。人在积极乐观的情绪状态下，会倾向于注意事物美好的一面，而且对人态度和善，乐于助人，并勇于承担重任;而在消极情绪状态下，会产生悲观意识，失去希望与追求，更易产生攻击性行为。前两天，我就体验到了这种想要攻击的感受，不知道怎么陷入一种负性情绪中了，说“你这个样子，让我怀疑人生了，人与人之间……”好在我及时进行了“情绪四问”“我的情绪来自于哪里？”“我情绪背后的正向期待是什么？”“我说这些话对达成正向期待有用吗？”“我该做些什么呢？”，心情轻松起来了。