富兰克林品格践行第7天节制

本周践行节制，

100天只做一件事跑步

本月200km，

本周跑步50km，

完成23.45km。

【目标】

1. 节制刷微信时间

2. 断舍离手机照片

3. 断舍离微信收藏

【行动】

1.13min核心肌肉群训练

2.和服务员大姐们沟通如果培养带新人，先介绍每个人的性格特点

3.从新规划跑步目标

【今日反思】

1.快乐跑，健康跑，跑一生

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