身体锻炼
1.每日步数11000步。完成12300步。
2.晨间锻炼，腹部锻炼第143天，趁早腹肌撕裂练习第59天。
3.晚间锻炼，有氧锻炼10分钟。
4.睡前冥想，5分钟。
今日饮食
1.早餐，玉米半根，燕麦片50g，牛奶250ml，鸡蛋一个。
2.午餐，食堂用餐，快餐一份。
3.晚餐，在家用餐，萝卜炖大骨，炒土豆片，萝卜干炒肉。
工作记录
1.继续恒利施工图，完成相关图纸。
2.梳理大秦展览馆方案，准备修规册内容。
自我提升
1.看书《资治通鉴 熊逸版》60分钟。
2.练字行楷，继续走字旁练习。
