1.2018.3.8体重117斤，到2018.5.1体重100斤
2.每天抬腿30个
3.平板支撑坚持到2分钟
健身计划
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 文|Suna 兰台读书 有一个90后妈妈这样说道：作为女人，不能为别人牺牲自己的幸福。一个女人，永远不要为了男人或...
- 这份训练计划一周三次练习，由于给刚开始进健身房训练的选手，所以大部分都是器械或者自重训练，非常容易上手。(男女通用...
