小芳最近常在闺蜜群里询问新生儿护理的方法，顺便抱怨自己的婆婆总是用老土方照顾孩子。这不，她刚刚发来提问：亲们，孩子突然不爱睡觉，抱着也哭、放下也哭，好不容易哄睡了，一放下就醒来了，白天只好由婆婆抱着满地晃悠睡，晚上我没办法就抱着睡一整夜，快要累死了。

小芳的宝宝出生一个多月了，月嫂刚走孩子就遇到难题了，孩子睡觉难，放下睡更难。婆婆说是孩子没有安全感，抱着睡睡就好了，可是抱了半个月了，孩子的安全感没见增强，大人们倒是累得个个腰酸背痛。

小芳夫妻俩是头胎，没有育儿经验，所以拿不定主意时只能四处求助。

作为新手父母的我们，迎接宝宝的到来无比幸福，但是照料宝宝的时刻总是手忙脚乱、不得章法，照顾好了累点也算值得，可有时因为不懂，反而让那么弱小的宝宝平白受罪。所以学习一些科学的育儿知识十分有必要。

《雨滴医生育儿百科》就是一本非常权威的新生儿护理指南，作者雨滴医生有着20多年的儿童保健和儿科临床经验，她创建的“儿科雨滴医生”自媒体深受400万粉丝的信赖，更是多次成为今日头条育儿榜单TOP1。

这本书中，雨滴医生采用图文的形式，形象易懂地从日常护理、喂养指南、疾病防治和预防接种等几方面为新手爸妈上了一堂必修课，清晰而高效地帮你解决带娃的常见问题。

关于宝宝睡眠问题，雨滴医生在书中就为我们指出了有效方法，结合新生儿睡眠规律正确哄睡，教你带出天使宝宝。

睡眠是人体消除疲劳、恢复体力的重要方式，对宝宝而言，好的睡眠有利于身体的生长。但关于宝宝的睡眠，也常常会有很多问题出现，例如：宝宝一天睡多久才算足够，宝宝要怎么哄睡，宝宝总是闹觉怎么办等等......

想要解决这些问题，就要从了解宝宝的睡眠规律开始开始。

1.宝宝的睡眠规律

0-3月龄的宝宝，在不同的阶段有着不同的睡眠规律。

婴儿期0-3月龄的宝宝，在入睡时通常会似睡非睡、似醒非醒，你会发现他的小眼球好像一直在转呀转，这与宝宝大脑神经元的活动和发育有关。这个阶段的宝宝一旦进入深度睡眠后，很快就能安静下来。

4-6月龄的宝宝，一般睡着之后放下不易醒，可以不用长时间抱睡，作息相对规律，夜奶相隔的时间也日趋固定。

7-12月龄的宝宝，可以有连续10个小时的睡眠，并且不需要夜奶了，白天的睡眠也渐渐固定，一般只需要睡2觉。不过这个阶段的宝宝比较容易出现早起的现象，爸爸妈妈可能会辛苦一些。

1-2岁的宝宝，每天睡眠13-14小时，大部分还在白天还是需要2次小睡，不过个别孩子也有不需要的。

2-3岁的宝宝，可以在晚上19-21点入睡，早上6-8点醒来，大部分孩子白天只睡1觉，时间为1-3个小时。

了解了宝宝的睡眠规律，我们才能更好地照顾孩子的睡眠。

2.宝宝为什么会闹觉？

宝宝刚出生时都会自主睡觉的，吃饱喝足、没屎没尿，天天安静地睡安静地醒，可是为什么后来会出现闹觉的清醒呢？

大多数父母认为孩子闹就就是耍脾气，或者抱多了变得淘气了，再或者孩子的脾气不好。可是其实，孩子闹觉大多是因为孩子过于疲劳。

想想你家的孩子，是不是已经玩了很长时间了，其实这个时候孩子已经困了，需要睡觉了。可是你知道吗？累了不一定就会想睡，有时候缺觉时可能精神更加兴奋，所以你常常看到宝宝眼睛大大的，就觉得孩子还不困。这就是因过度疲劳引起的“不想睡”的兴奋假象。若是你此时不尽快哄睡，宝宝的闹觉就会越来越严重。

那么怎么正确哄睡宝宝呢？

3.如何科学正确的哄睡？

第一步，我们要时刻观察宝宝，抓住宝宝是睡眠信号。每个孩子的睡眠信号可能不同，有的尖叫、手舞足蹈、瞪着眼睛，有的打哈欠、揉眼睛或者咬手指，这个时候就需要爸爸妈妈们总结规律，去熟悉宝宝的困倦动作，把握时机才能达到哄睡事半功倍。

第二步，我们要进行睡前安抚，让宝宝平静入睡。和孩子建立起睡眠仪式，让孩子熟悉你哄睡的节奏和流程，例如拉上窗帘-播放催眠曲-按摩小手小脚-轻声和他说话，孩子习惯了这些动作以后，当你有所行动，孩子就会准备进入睡眠了。

第三步，记得放床入睡，不要抱着入睡。很多父母最初都会抱着晃悠或者颠颠，这样对孩子极其不好，很容易造成孩子脑部的疾病，而抱着入睡的孩子在睡着后也会因为放下来而极其容易醒来，因此给孩子养成床上入睡的习惯很有必要，习惯了床睡的孩子即便醒来，哄睡的环境没变，还是可以继续入睡的。

把孩子的健康握在手里，将孩子的幸福放在心中，这是每一位父母的希冀和心声。作为新手父母的我们，孩子初来乍到，我们初为父母，学习一些育儿指南，懂得一些养育知识，是孩子成长的助力，也是我们成长的目的。不止是宝宝的睡眠，还有如何科学喂养，生长发育怎么评估，日常护理和疾病护理的具体操作，意外伤害的紧急应对等等，让《雨滴医生育儿百科》帮助你，轻轻松松少走弯路，科学有效养育宝宝。