今天读书的时候，发现嘴角不自觉抽搐，有些紧张，这个状况也许与不好好休息有关。沉下心来好好读《我们为什么睡觉》
作者马修·沃克，是加州大学伯克利分校的神经科学与心理学教授，也是谷歌生命科学部门睡眠科学家。沃克创立了人类睡眠科学中心，曾获得2020年卡尔·萨根科普奖。
关于本书
在这本书中，作者总结了人类有史以来的睡眠研究成果，带我们深入了解了睡眠的奥秘。睡眠占据了我们生命中1/3的时间，与大脑和身体健康紧密相关，它的作用和意义甚至高于饮食和运动。
核心内容
一、我们为什么要睡觉？睡觉的作用和意义是什么？
二、如果睡不好会带来哪些危害？怎样才能好好睡觉呢？
