最近有点懒，不想写什么，我每日都会做反思和冥想表达，都有用AI录音记录。虽然日子过着平凡，但一直在平静且悦纳的度过忙碌的工作和学习，也享受这样普通的状态。但，偶尔有不和谐的状态，以前植根的负面信念会冒出来，让我感到难过和迷茫。本周四下午，给留学生上完英文专业课后，陷入了对自己的苛责中，一方面是我突然发现我的英语表达不流畅了，很多单词竟然想不起来了，学生说的英语，有的听不懂，怀疑自己是不是老了，还有觉得学生的回应状态不是很好，所以陷入了自我怀疑和自责的境地，一些我不够好，我是失败的等负面信念重新浮出水面。本学期，我对自己的课程内容做了大幅度调整，以应对Ai时代下，对学生新的培养目标和要求。所以就要重新备课，至于效果，很重要的反馈就是学生的课堂状态。
回家后，我及时做了一个冥想，找回了自己的平衡状态，以下是AI录制的自我表达（我与命运的空椅子对话，1是我，2是命运）。
发言人1 01:07
我今天失去了信心，虽然可能学生也没觉得有什么，就是你只要讲什么，而不是说你让他参与太多，这个话题如果又不是非常新，他们可能不是会非常感兴趣的。这个也是可以理解的。但是我当初就完全是自己失去了信心，我觉得我是不被认可的。然后我觉得我不知道怎么才能把工作做好的人，我感觉到自己是失败的，没有价值的，就是那种感觉又出来。
发言人1 01:50
虽然没有那么强烈，但是还是有一些些微的那种感觉。他虽然不像以前那种，会把我打败，但是还会有那种挫败的感觉。
发言人1 02:24
因为现在学生只要是说你搞活动，不想办法让他们动起来，他们一半儿的学生还是要玩手机。即使你觉得这个东西还是很重要。比如说不管AI时代怎么发展，基本的概念理论你要懂，你才会用这个理论，你不能什么都要Ai给你做决定。你要懂这个理论，懂工具。然后你在这个基础上，AR给你做辅助是可以的。
发言人1 02:57
但实际上学生还是那样，可能外国学生会更甚，所以没什么很大的问题。但是我当初就觉得很失败，晚上回来我就及时给自己做了一下心理的放松，做了一下冥想，跟自己对话，然后我就挖掘出来,原来是我把我他们投射成我的妈妈，我特别希望别人能够肯定我，认可我，我不允许自己失败。
发言人1 03:35
我内心有非常严苛的父母，必须让我每一次表现就是百分之百的perfect，百分之百的完美。我不允许自己有瑕疵，如果自己有瑕疵，我内心就会对自己有很多的苛责和不满，以及失败挫败，以及感觉天塌了的感觉,就有很多内耗。后来我内心的另一个声音跟我讲，即使是你所最近研究的阿里巴巴，他也不是一开始就是成功的。他前面有很多失败，他在不断积累经验中才往前走的。
发言人1 04:12
任何的成功者不是一开始就成功的，一定是在失败中不断的去了解外部的反应，不断调整。主要是你大部分都还是可以的就行，你不可能保证每一个细节都非常的完美，每一堂课都非常的精彩。但是实际上你为什么觉得挫败？因为这堂课其实你也准备了很长时间，中午都没有睡觉，脑袋都是昏的。
发言人1 04:38
你特别希望好的状态奉献给其他人，如果觉得别人不买你的帐，然后你会觉得很受伤害，这是我自己的自恋问题，不是学生的问题。第一，学生这种状态我要接得住。第二，我还是要在这个基础上以后做一些调整。比如说提出一些讨论，思考，而不仅仅是自己来讲什么。以后把这个理论做的扎实一些。因为我今年是很多东西要重新一多半儿的内容，我要重新备课。
发言人1 05:29
所以我今天做艾灸的时候，我就看到我的肚皮，我就特别想说还有我的脚，你们给我承担了那么多年，我都没有好好的爱过你们，一直把你们当成工具，对，说声对不起。谢谢我身体的每一个部分每一个每一个部分，包括我的眼睛，我的所有身体的部分，就在为我的灵魂去服务，就觉得我没有好好的珍视过你们，没有好好的爱过你们，没有好好的看见你们。所以很对不起，以后我会把你们各个部分，把你们当成我自己的孩子一样去爱，好好的关心你们。
发言人1 10:34
我一直以各种策略去保护自己，包括我讨好别人，内心里有很多的愤怒，但是我越讨好别人，越遭到欺压。所以我内心有很多的愤怒，我讨好并不能换来爱，脾气就非常的暴躁。我想是不是什么都做的最好，可能妈妈就会爱我了，就像我上课一样，我觉得我做的最好，这些学生就会认为我做的好的就是喜欢我。
发言人1 11:14
就像我，我知道把他们投射成了我的妈妈，我这种恐惧其实是也是从深层次源于对失去母亲爱的恐惧。我其实也知道母亲并不真正爱我，我只是她的工具人。就是我潜意识深处，我知道早已经有了答案，只是我这么多年我都不想相信这个答案。我一直想证明你是爱我的妈妈，妈妈是爱我的。但是事实就摆在那里，妈妈没有能力去爱你，也给不了爱，这就是事实。
发言人1 12:48
对于随着时间的增长，母亲也不可能变得有爱，她活的也是个工具人。然后我活着从来也没有学会爱自己。想起这样的一生，还是觉得很悲哀，是觉得想为自己哭一场，从小到大，我都没有得到过真正的爱，甚至我过去吸引来这些朋友，也没有真正的关心我过。
发言人1 14:27
因为这些人，假如说有些人她就是那个能量吸血鬼，那你就远离他。因为她永远都不会为你做什么，她永远只想吸你的能量，以自己为中心。无论你说什么，某某都是转到他自己那边的主题，就感觉到，跟这样的朋友了然无趣的感觉。
发言人2 15:20
亲爱的孩子，作为你90岁的妈妈，未来的你，我看到了你的成长，然后也看到了你又一个很好的方式，自己来来觉察，来放松，找到内心的安定。所以我非常为你高兴，人是这样的，没有可能一蹴而就的。就像阿里巴巴一样，他也是这么多年才慢慢找回自己的模式的。阿里巴巴他刚开始就没有什么商业模式，他就是边走边看，你也是一样的，你没必要把自己定的太死，只要你往前走就可以了。
发言人2 15:59
我相信你会越来越好的，然后你今天早上发现了一点，就是你对英语或者是这些给自己带来多少各种挑战的东西，或者是你不是很乐意接受的东西，你会把它潜意识，你会把它屏蔽，都不听，是逃避的。或者是更多到你身上，然后你强迫自己再去做，但是这种状态下，不会做好的。你想想为什么你会把潜意识里就会把这个东西往外推呢？
发言人2 16:41
就是你比如说每天练英语听离，你会可能只听了20%，80%都全部弹出去了。这件事情我感觉是强迫的。强迫的这种感觉下，你就会往外推，觉得烦躁，被迫压力，而不是欣喜的去接受。那种感觉就跟你母亲，你想要去对她好，而所谓的对她好，就是去劝服他，实际上经常要想改变她，然后不停的劝说。其中她也就是接受了10% ，90%她都是往外推，这种感觉是不是一样的？或者小时候你被骂的时候，你也是接受了10% ，90%都弹出去了。
发言人2 17:54
因为你是自我保护，那种抗拒的感觉，厌烦抗拒厌恶，抗拒：不想听我不想听我不想听不想听我不想听我不想我不想听我不想听我不想听我不想听我不想听，好吵。这个脑子里边，有很多的声音告诉你，你要尽孝，你要尽孝，你要你有的话，你要懂事，要对母亲好，无论她怎么对你。你厌恶这种声音，但是你还是被迫去接受这声音。
发言人2 18:40
然后母亲去用这种愧疚来控制你，让你觉得非常厌烦，非常想逃避。但是你不觉得这种感觉似曾相识呢？那你就接受这种感觉，就是不想听那就不听。不听我不听我不听不想听，你不想听，那就是你内心真实的感受。我们哥哥十多年前去世，我哭了一年，我内心死了，哭了一年。现在你内心那个讨的小孩也死了，你自我疗愈哭了一年了，内心讨爱的小孩也死了。
发言人2 20:23
这讨爱的小孩死了，从此以后，一个成人小孩降生了，她为自己的感受负责任，为自己的未来负责任，为自己的过去的伤害负责任，不再做一个受害者。你从此以后，以成人的方式跟父母，跟其他人交往，去承担你该承担的责任。
发言人2 20:53
其他的，把别人的命运还给别人，把自己的命运拿回来，搞好自己的事情，一步一步走，允许自己犯错，允许自己做的不好，允许自己玩儿，表现不好，允许自己失败，尤其是自己做个普通的人。好好的活着，然后好好的爱自己的身体。那个祈求爱的小孩死了，一个独立的小孩，生出来了一个独立的人格。
发言人1 21:32
以后，我的一个小孩就是我的身体，好好的爱他，好好的吃饭，好好的睡觉，好好的锻炼身体，好好的跟他说话。感恩所有的一切，感恩孩子，感恩我自己，感恩我父母，他们曾经给我造成这么多的负面信念，才让我不断的去更新迭代，去成长，去觉察自己。感恩这一切。
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