2024-12-01

昨天又去做了瑜伽，做的时候龇牙咧嘴可不想做了，感觉肌肉很酸，很累。但今天走路时，能感觉到自己会启动大腿的部分，也可以自然而然想把脚尖朝前，不外八。这种对身体有觉知，有链接的感觉挺好的，看了看明天日程没事，就又报了名。

这也让我联想到心理上，带着多一些觉知去生活，锻炼自己耐受情绪的能力，也能让自己更有掌控感，内心更强大。

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