1、人
今天一位工作了20多年的同事到公司正式办理了离职手续,交了工卡,离开了公司,一起共事的同事很有爱,准备了鲜花,大家在一起拍了照;对于一向不善于表达情感的我来说,在那样的场合我真心为她感到高兴,虽然被离开,但她的善良、责任感被很多人记住了;但也激发出了我自己的低价值感,觉得没有想到这些仪式感,留下这些温暖的瞬间;于是咨询了同事饭局安排在了哪一天,但同事说最近太忙了,暂时不考虑参加了,她的拒绝,让我心中的遗憾更深了,在下班时打了电话给她,我以怎么不理我进行了开场,她说最近事情比较多,状态也不太好,她心领了我的好意,理解我,希望我也能理解她,我从她的语气中感受到了烦躁;我也受到了这种情绪的影响,内心也出现了伤心和委屈感,我琢磨了一下午,想着如何策划一场温暖的告别,自己没有被看见时,内心很伤心;从早上开始,自己觉察到了自己的低价值感、承认了自己在这件事上没有考虑到,我想着她会回来,来日方长,我接纳自己在这方面的考虑不周,我也很欣赏自己,虽然没有提前考虑到,但自己积极的想办法解决,联系她弥补欠考虑的部分;
2、事
1)晨跑8公里,早起慢跑,和自己在一起的感觉很棒;
2)参加了大模型的讨论会议,面对不确定的事,自己的内心无比的焦虑和烦躁,同时也学习了同事身上的敏捷思维;及时的参与讨论,激活自己的大脑,当不参与的时候,自己是无法专注、不投入的状态;
3)组织了团队的例会,将这两天做的事和大家进行了同步;完成了mvb的评选、大模型相关信息的同步、迭代复盘相关信息进行了告知,团队的相关工作慢慢进行开展;越来越好,越来越顺;3、物
阅读《我没那么好,也没那么糟》,当出现关系的冲突时,不要急于解决问题,先问问自己的需求是什么?
4、理
能够生存下来的是那些适应环境,灵活的人,希望自己有韧性,有弹性,灵敏的活着;
5、感
1)感恩同事邀请我参加了语料训练的讨论会议,让我有机会了解相关的信息
2)感恩、祝福同事在温暖的有仪式感下离开,情感的满足,精神的滋养
3)感恩孩子跟我分享了在学校的事,我爱的那个孩子,在不知不觉中长大,感恩她给我毫无保留的分享所思所想,很珍贵;
6、自我肯定
发生在我身边的每一件事,出现在我身边的每一个人,都是来帮助我的,都是来让我觉醒的,我是美好的,我是勇敢的,我是幸福快乐的,我是有爱的,我是智慧的人,我是利他的.我是值得的,每天被爱、被勇气、被智慧包围,生活在美好的世界中;我拥有无限的智慧、财富、勇气、能量;
