#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～01~蔷薇

20170809（23/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日摘2朵玫瑰

今日2朵玫瑰

1、打卡

2、练瑜伽

【幸福实修30天目标】

1、资格感练习

2、每周三篇练笔

3、微信学习群打卡

奖励：带孩子成都游

【幸福金句】#幸福实修#：D21

#幸福实修#：在你困顿，退缩，低沉的时候，多问自己“我是谁？”

【觉察日记】

不知不觉幸福实修30天打卡已接近尾声，心里还是有些不舍。

从一开始抗拒繁琐的打卡模式，到完成任务，再到每天会主动思考自己觉察到了什么？自己开始不自觉得爱上了打卡，反而真得像是去玫瑰园里摘一朵玫瑰。

回想这段时间，微信圈里每早的幸福金句真得也点亮了自己的生活，而每日简书也是对自己一天的内心检视，在张媛及班级群里伙伴的鼓舞和推动下，也见证了彼此的成长。

虽然困顿还有，消沉也存在，但越来越能关照到自己的内心，在学习着慢慢活出最真的，本自具足的自己。之前听惠亭老师的课，觉得好畅快，课后回来方法也运用得也快，当时还踌躇满志地要练就老师的微笑，可一个资格练习坚持下来都不容易，罗马不是一天练成的，惠亭老师的微笑也还得需要慢慢打磨，真心感觉老师十年磨剑的功力！

从小步做起，先拿到自己该拿的那一份，一点一点幸福实修！感恩幸福实修，感恩惠亭老师，感恩小伙伴们！