25号黄虹霖2017年11月1日时间管理司马腾第十期训练营第一次作业

                        21天微梦想清单

1.作息:早晨5.50起床  晚上:22.50睡觉

2.学习:晨读20分钟 实习的工作内容

            下午学习2小时幼教课 

            晚上学习1小时学科知识

3.运动: 晨练20-30分钟 

            每晚健身1小时（器械加有氧）

4.饮食:健康减肥餐

            早晨  麦片 蛋白粉

            中午  大量蔬菜 少量肉豆类

            晚上  少量水果

   

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