成功日记
健康 睡眠： "保持早上2点55自然醒后起床晨修，晚上20点55分入睡，中午午休30分钟。这次作息调整成功，连续四天都是早上2点55自然醒，晚上20点55准时睡，把闹钟给去掉了，这一次算是彻底把作息问题给解决了，以后靠人体自身的生物钟和自然季节的变化决定醒的时间。
在写作时间上的一个退步，解决了多年的心病，看来还是不能过度完美。"
健康 饮食： "断食日完成，全天只在早上吃了顿半量的早餐后，一天都没有再吃食物，这是第四次落实新模式的断食方法，目前来看身体在周五这天自动进入防御状态，并没有什么困难，算是较为轻松达成。
后续保持过五不食的习惯，24小时轻断食。"
健康 健身： 跳绳10分钟，只跳了284个，不会跳学习中，较昨天进步11个。
健康 冥想： 保持早上5点到5点30，冥想30分钟
时间 统计： 保持早上5点30到6点的30分钟信息管理。
输入 纪录片： 25分钟【问禅大洪山】纪录片
输入 书籍： 保持早上20点35到55阅读20分钟【曾国藩传】，20分钟【漫漫自由路】
输出 每天日记： 保持6点到7点，60分钟成功和反思日记。
财富 节流： 今天开支41.5
三省 想： "早上4点静不下心写作，想着如何破解未来三个阶段的时间节点困局，自己最多能接受2030年的这个中间值，此时孩子刚好初中毕业，是一个很好的切入点。
但那时钱还是不太够，只能在200到250万左右，无法实现完美。
在苦想中灵机一闪，发现可以换种方式，取其中50万，做为30年到34年这5年的生活费，开启七年起遍中国的第一阶段和第二阶段的资金，理论值上也够了。
然后用200万在这5年时间，看能收益到什么水平，理想状态是400万，年化15%，要是运气不好正好处于熊市就不好说了，但还是有很大希望可以实现300到400万的目标。
自己确实没有再把第三个三年呆完的耐心了，因为孩子在15到18岁时，正是建立个人世界观价值观的重要时期，如果让他上个技校或者打工，造成的负面影响太大了。
这点自己还是清楚的，所以自己才一直无法接受第三个三年，如今重新规划，好像就可以错开这三年。
从2020年开始制定计划如果真到2030年结束，正好10年，从28岁到38岁，人生第二个十年，自己也算做成了一件事情。
从18岁那年开始踏上寻路的起点，到38岁才真正有勇气有底气出发，是慢了点，但好在没有放弃，希望后面六年一切顺利，加油。"
反思日记
三省 言： "今天在说话上犯了很多错误，刚才光顾的想十年规划，也没有写错误的内容，偷懒了。
集中在四块。
第一跟周霞闲聊睡觉，成长体系，顺便完善了自己的思路，还算有点收获。
第二，李诚，李天龙两个耍些小心机，工作不认真，让自己发火，在开临时会议上没有一个清晰的思路。
第三，在跟梁源和肖梦萍闲聊创业思路的过程中，自己重复之前的内容，没有新意，完全是在浪费时间。
三件事情加起来浪费了自己了近4个小时，看来因为早上想通了关键时间节点，让自己放松了警惕，真的是不应该。"
