成功日记

健康 睡眠： 保持早上3点40起床晨修，晚上20点45入睡。中午午休15分钟。

健康 饮食： "轻断食日成功，此次是第3次尝试在断食日只吃早餐一顿其余时间段不吃食物的第三回，相较于前两回要更加从容，没有那么难熬，中午和下午精神都还不错，也不知道是不是因为早上吃了半份蒸面的原因，导致糖分有一点，所以更抗饿，应该不是的，毕竟以自己现在的代谢，早上7点半吃的那半份面，早就消化完了。

我更愿意相信是因为身体形成了习惯，知道自己在这24小时内不会吃任何东西，主动采取防御准备。

这也是主动断食和饮食不规律的区别。"

健康 健身： 正式第一次开始早上7点到7点10的腹肌训练，准备花3个月打个底，系统的练一下腹肌，目前这10分钟足够了。

健康 冥想： 冥想15分钟

时间 工作： 梁源工作失误，客户快递未寄，影响自己准时下班，自己并没有生气和发火，保持冷静，进行收尾也只用了5分钟。

输入 书籍： 睡前5分钟【奇特的一生】时常温习偶像

输出 书籍创作： 开始给人物写身份卡，建立小传

输出 每天日记： 正式把5点到5点40划入日记体系，不再改变。

财富 节流： 今天开支28.4，新低，有进步。

三省 言： 从此次肖梦萍交谈中，意识到了普通人还是有改变的可能性，当机会出现在自己面前时，并不是每一个人都选择视而不见。

三省 行： 花了70分钟，把屋子收拾整理，看着干净多了。

三省 想： "知道自己不能做什么，比知道自己能做什么更重要，当我骑着车，看着日出升起时，脑子里闪过一个念头，自己未来十年想在【财】也就是金钱领域深耕，这是自己再一次认可并确认想做的事情。

源于【财色名食睡】这五个字，既然财是欲望之首，是一切根源，那就从根源入手。"

反思日记

时间 工作： "制损NCF6处理用时过多100分钟，做事没有章程。

在处理这件事情时，要精确到人身上，才能有回应，光抱怨和发呆一直重复想，并不能解决问题。

如果是因为技术问题，就去请教技术部门来解决。

碰到问题一定要冷静思考，谁能解决这件事情是关键。

"

输出 书籍创作： "严重分心，纠结一些没有用的细节。

本来在6点钟开始写作，给当前书籍的主角建立人物卡，也不知道怎么地就联想到金庸笔下的人物，就开始查关于金庸创作时间的信息，又查刘慈欣的创作。

用了20分钟，然后注意力就严重分散，开始查看各种APP是否有新的发现，说实话我也不知道自己是找什么。

最大的原因还是因为没有找到合适的创作平台吧。

写的内容，没有合适的渠道发表，让更多的人发现，是当下最大的烦恼。

其实真的没有吗？并不是。

像知乎，豆瓣，头条，还有很多，都可以。

自己到底在纠结什么，一个个慢慢上传就行了，把你所知道的平台，一个个全都发表，看哪个有回复，没有也无所谓。

而另一个问题，关于名作家的写作时间和字数，这些以后不要再去对比，这根本没有意义，有的人20岁就出名了，有的人直到60岁才开始，查询这些信息纯悴给自己找不自在。

写你自己的书，专注内容，才是正确的路。"

三省 言： "闲聊3次，一次比一次时间长，玩手机90分钟，处于一种放纵的状态。

原因还是心态没放对，感觉自己把作息问题终于固定，未来的创作方向也确定，再加上基金开始上涨，自己只要保持耐心在未来三年就能拥有自己第一桶金。

当下良好的局面，让自己产生了松懈之心，觉得就算浪费一些时间也无所谓。

反正也不会影响什么。

忽视了居安思危的重要性，当下看似完美的一切，只不过是假象，任何一点波动都会影响全盘。

就像今天跟李良明闲聊时，你才得知他骑车摔伤了腿，韧带拉伤做了手术修复。

把他本就紧张的经济弄得更加困难，再一次证明了意外和明天哪个先来。

而你这次的失控已经导致第二季度的规划失败了一半了，还不醒悟，一直沉迷在自我欺骗中，非要等到外界叫醒你吗？

改变从当下开始。"