【时间管理】190班线下课3.0践行，PPT班27期线下课践行，小灶班90天践行

（20180827周一～20180902周日）

一、【健康】

［早起］连续一周打卡（小组接龙、更早、朝夕、来也、小程序等打卡）

［早睡］入睡时间今周较多时间都在凌晨入睡，可能与天气原因有关，用SLEEPCYCLE软件监测睡眠质量，睡眠质量较差，还是在平均44%－58%之间。

［运动］今周跑步1次，6.34公里。

跑步

［保健］继续每天服用健灵保健品作身体的调理

二、【家庭】

1.周四到小姨家陪伴外婆

三、【效能/工作】

[ 小组会议 ] 0次

[ 班会 ] 3次

[班委会] 1次

[ 工作 ]

1 .190班3.0运营工作；PPT27期每周完成锦囊作业及每天金句子打卡。

2. 微信每天发送朋友圈两条以上。

3. 微信群每日发送小百科。

4. 制作促销海报、产品海报，发送活动海报。

5. 每周周会交流学习

学习交流

四、【财富】

本周支出主要为购买储物箱。

五、【休闲/娱乐】

1、空余时间看一下小说。

2、咖啡时光。

3、看电影两场《蚁人2》、《巨齿鲨》。

六、【学习/成长】

[ 学习 ]

1.PPT每周锦囊练习、金句子发送

2.微信每天至少两条推送

3.听小灶班践行群分享

4.学习进阶课

[ 成长 ]

1.190班3.0班委职责、90天践行方案、每周作业布置、班会安排、90天践行地图。

2.收集大家意见更改3.0班会时间。

3.明确3.0工作安排与分工、方案实施、扣罚制度等。

4.每周健灵周会通过探讨形式逐步成长。

七、【社交】

1.与桂雄聊天、饭聚。

精英云集

八、【觉察】

［每日反思］7次

- 脑洞干枯，制作不出每日一张PPT。

九、【上周青蛙完成情况】

［三只青蛙］共制定了21只，完成21只，本周全部完成。

十、【下周青蛙】

- 本职工作——群运营、互动，公众号文章发送，小灶班90天践行群学习运营

- 效能学习工作——继续简书编写、听进阶课程，学习PPT制作

- 健灵知识——微信推送学习、与客户沟通方式

- 完成PPT三个锦囊作业

- 190班3.0班会召开，明确90天践行流程方案，海报制作，周作业提醒，修正90天践行地图。

- 储物箱收货，对物品断舍离

- 9月促销海报点对点发送

- 健灵产品培训会