站在37岁的门槛上，我想对自己说：
请开始用心认识自己的喜怒哀乐。
检视一圈，发现自己一不小心
已经过上了理想的生活工作模式，
成分1%还是99%不重要，
重要的是已经开始。
这种满足感无价可量。
我字典里的37
我解读为3岁的7倍，
是加倍的天真无邪，
是加倍的充满好奇，
是加倍的乐于探索，
是加倍的永不言弃等……
这一年，我学会了先看见情绪，
再决定如何回应。
也更清楚自己的边界，
学会了温柔而坚定地
对让自己别扭的一切说“不”。
喜怒哀乐就像
四季的春夏秋冬
需要正向的循环️，
而不是只报喜不报忧。
我努力提升“深度”
给自己创造
不受打扰的“深度工作”时段，
用输出去倒逼输入。
我热爱独处，无比享受在属于自己的空间可以只是发一发呆，可以是喝一壶茶，可以品尝手冲咖啡…这些通通都是我的快乐细胞源泉，那些在晨间慢跑，在纸质书的墨香里与智者对话，躺在大自然的怀抱，光脚踩在泥土里的惬意或在音乐里安放自己的灵魂，都是那么醉人；
有时候特别享受热闹，喜欢有老人与孩子围绕的生活空间，那是最真实、最治愈的能量场。
面向38岁，我的核心是
关注自己，从溺爱自己开始。
希望小伙伴们多多分享宠爱自己的方式给我
怕一忙起来又忘了，
所以我特意给自己
准备了一份“宠爱清单”
1. 身体关怀 ：
保证睡眠，坚持每周慢跑和力量训练 □
2. 情绪滋养 ：
每天静坐，记录情绪日记 □
3. 心智成长 ：
每月精读一本书，并输出笔记 □
4. 关系升温 ：
定期与家人聚餐，
和同频的伙伴深度对话 □
5. 自然联结 ：
每周末安排一次与大自然的亲密接触 □
37岁，我更愿意慢下来，
在光里行走，继续践行：
禁锢在原地无能为力
行走在路上无所不能
在平凡的生活里安顿好自己，足矣。
想征集更多人的“宠爱自己清单”：
每天/每周/每月/每年
你必做的一件小事是什么？
评论区分享给我，我也来试试！
#宠爱自己挑战开启#
Designing your life
做自己人生的设计师
任何时候都不晚
随时可以设计你想要的模样
