夏至已至，距离上一次更文已经2周了，期间写了一篇公众号，原本打算每天写公众号，结果因为每天工作一忙就错过了，昨天手机上跳出来之前在云南旅游期间写的随笔，顿时把我拉到那个时间，很温暖。

因此每天写作还是需要继续，写不写好不重要，重要的是写，这是生活的痕迹。当然每一天的生活还是一样充实而丰富，既需要养生又需要养心。

富养自己的身体：运动是重要但不紧急的事情，因此很多时候各种事情都排在了运动前面。

因此时刻需要提醒自己，运动要渗透到每一天，甚至排在下班后的第一优先级，所以健走就是首选。

行走，是情绪的释放，也是对内心的一种有力滋养。有时间就为自己安排一场远足，没时间就在自己的住所周边散散步，无所事事地踱步，漫无目的地观察，只专注从身边流过的云、风时，疗愈便产生了。

健走既养生又养心，因此属于我的热门运动，夏天到了，荷花开了，在公园的荷花池边散步是多么美好！其次我会加入爬山、塑身、跑步及舞蹈（广场舞）。

除了运动之外控制饮食也是重要事项，因此每天早起一杯温开水，自己做健康早餐，鸡蛋、水果、牛奶，水果尽量在傍晚之前吃，糖分比较高，晚上需要少吃，因此在体检的时候各种指标正常，全靠平时的一点一滴养成健康生活。

富养自己的灵魂：都说身体和灵魂总要有一个在路上，因此书店、博物馆、美术馆是选择去的地方，在书店遇到一本好书，在博物馆遇到了捷克艺术家穆夏的画展。

美国作家乔治.马丁说：“读书可以经历一千种人生，不读书的人只能活一次。”因此读书是我每日的必修课，近期阅读了蒋勋的《无用之美》、《我在岛屿读书》、《人生得遇苏东坡》、《边城》《有产业的人》、《浮士德》。

蒋勋老师是我喜欢的作家，因此他的每一本书似乎都能写到我的心坎里，可能我们有着一样的价值观吧！感受无用的艺术，过甜的人生。我在岛屿读书是写余华、苏童等一些现代作家去分界洲岛参加的一个节目，看着书我似乎也能在他们身边一起读书一起感受文学的乐趣，生活有心，文学有趣。

人生得遇苏东坡是写苏东坡的一生，学习他对待生活的态度，也学习他做美食，写行书，在周末我也一气呵成写成了《寒食帖》，虽然没能感受文字包含的那种心境，但写上一段字并且完成落款的时候，着实感受到了一种成就感。

《边城》描绘了湘西特有的风土人情，主要讲述边城小镇茶峒的故事，令我印象深刻的画面就是五月端阳，翠翠和祖父进城，因为祖父在替朋友渡船，朋友又喝大了，翠翠就一直在岸上看河边的人，这时走上来一个，叫她到家里去，到点了灯的楼上去。翠翠与二老的第一次见面。

《有产业的人》是讲述了富尔赛家族的事情，他们祖辈是有产业会投资的人，因此家族一直过着英国贵族式生活，有佣人有产业生活精致但也免不了一些乱七八糟的事，比如老乔里恩的儿子婚后带着家庭女教师私奔并在外面生了一儿一女，比如索米斯的妻子艾琳和老乔里恩的孙女的未婚夫建筑师菲利斯传出暧昧等等吧，读小说感受不一样的生活。

有的书可以教我做人比如苏东坡，有的书可以教我生活比如蒋勋老师，有的书让我沉浸其中，感受到一种乐趣，每一本书就是一种人生，于很多人的人生去看去思考，哪一种才是自己想过的人生，做自己想做的事，朝着自己的目标前行，在有限的时间里过无限的人生。

书法和画画是我的兴趣爱好，在千字文的学习中感悟文字的外在和内在美，可以感受一种艺术美，也可以感受一种内在的心灵之美，比如昨天写的守真志满，逐物意移，保持自己天生的善性，愿望就可以得到满足追求物欲享受，善性就会转移改变。

不管是阅读、书法还是画画，舞蹈都是我的热爱，保持自己的热爱，绽放自己的美丽。微笑的面对生活，积极乐观的心态不仅是一种人生态度，更是一种修养。