百人百天修炼【19】2019.10.16

嗨喽，羽晗的宝贝们，大家晚上好呀～

 

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今日是公主羽晗哈哈～

  嗯哼，进入正题，

冥想：

  强烈推荐每日都可以冥想一次，不管你是睡前听还是放松或者想专注的时候真的可以多听音乐来集中精力！本人亲测很有效～


运动：

  每天不管是快走还是慢跑，这样的有氧运动对我们都很不错，嘻嘻，运动才能让我们更自由呀。


感悟：

  已有的东西，可以去尝试站在别人肩膀上，并不是非要自己做出来的，才叫自己的～


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