第六重天的主题：觉察烂故事
某某人，根据你的自我定义，你觉得怎样的自己才是值得被爱的？为什么？
根据我的自我定义，我觉得笑点低，兴奋点低的我才是值得被爱的，自己属于慢热型，不像有些人那么容易幸福
2. 某某人，你觉得这个不值得被爱的自己，人生中活该如何遭罪？
人生中有时很遭罪，明明心里想着摆脱之前的坏情绪，换心情到好的方面，可是实际上往往不容易做到，实际和期望有差距
3. 某某人，你觉得自己的人生中，过去或现在，曾经或正在，遭遇过或遭遇着的实相，与你上述的烂故事是否匹配得上？对此你有何感悟和震撼？
我觉得与我的烂故事很匹配，原因还是因为之前一直聚焦在自己不要的一面，不好的一面导致，陷进不好的一面不容易转换到自己要的一面，所以聚焦模式很关键，聚焦模式不同，实相有很大的区别
4. 某某人，今天的你，是否决定，赦免自己的罪刑？为什么？
（且莫说我是值得被爱的——就算我不值得被别人爱都好，我都不要再用xxx来惩罚我自己，因为，至少我爱我自己！）
今天我决定赦免自己的罪行，不管我以前的惯性如何，现在我已经清楚改善的方向，只要一点点进步，相信一定会得到想要的结果
某某人，恭喜你今天终于宽恕了你自己！恭喜你终于赦免了对自己的刑罚！
恭喜你不管别人是否爱你，是否觉得你值得被爱都好，你依然选择了爱你自己！
