第六重天的主题：觉察烂故事

某某人，根据你的自我定义，你觉得怎样的自己才是值得被爱的？为什么？

根据我的自我定义，我觉得能够快速转念的我才是值得被爱的，自己面对不好的事情时陷进死循环中不容易走出来，整个人很痛苦

2. 某某人，你觉得这个不值得被爱的自己，人生中活该如何遭罪？

人生中很遭罪，聚焦负面后吸引来更多不要的一面，感觉事事不顺，让人崩溃

3. 某某人，你觉得自己的人生中，过去或现在，曾经或正在，遭遇过或遭遇着的实相，与你上述的烂故事是否匹配得上？对此你有何感悟和震撼？

我觉得与我的烂故事很匹配，自己吸引来不要的一面后又开始抱怨，怎么不好的事情都降临在我头上，不会想着想办法扭转

4. 某某人，今天的你，是否决定，赦免自己的罪刑？为什么？

（且莫说我是值得被爱的——就算我不值得被别人爱都好，我都不要再用xxx来惩罚我自己，因为，至少我爱我自己！）

今天我决定赦免自己的罪行，因为自己的这种聚焦模式是长期以来的惯性，不可能短时间内改过来，要给自己足够的时间慢慢扭转，我已经在学习的道路上，成长的道路上，和以前相比自己已经有进步

某某人，恭喜你今天终于宽恕了你自己！恭喜你终于赦免了对自己的刑罚！

恭喜你不管别人是否爱你，是否觉得你值得被爱都好，你依然选择了爱你自己！