一、阅读
读书越多，越发现身边的同学都是优秀又不带优越感的人，明亮但不必刺眼，自信又懂得收敛，让自己向往的同时，又能给别人源源不断的正能量。
读书可以让我们与智者同行，与智者同频。
二、写日记
写日记可以理清思绪，将想法、感受、目标和问题写出来，更好地理解自己的内心世界。
可以记录回忆，记录美好瞬间和重要事件。
可以自我反思，反思自己的决策和情绪，认识到自己的优点和缺点。
可以减轻压力，抒发内心感受，冷静地思考解决问题的方法。
可以提高写作能力，不断练习，写作流畅度和表达能力提升。
三、健康饮食
健康饮食最重要的一点就是：寿命更长。健康的饮食习惯可以避免患上多种疾病，从而延长预期寿命。
我想我们每个人都想自己可以活的更久吧！
四、锻炼身体
锻炼身体可以增强我们的免疫力，增强身体抵抗感染的能力。
五、冥想正念
可以让我们减轻压力、抑郁和焦虑，更好地应对生活的挑战。
可以提升专注力、记忆力和创造力，让我们更容易集中精力在重要的事情上。
