#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～张媛

20170730（14/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已摘

今日3朵玫瑰

1、打卡

2、享受度假

【幸福实修30天目标】

1、每天早上坚持早起打卡；

2、每天坚持看30分钟书；

3、在银川的时候，每天晚上坚持带孩子和小狗出去玩。

奖励：给自己买一个化妆品

【幸福金句】#幸福实修#：D14

#幸福实修#当我们身心分离的时候，看不到自己内在真正的需求，活在别人或者社会的价值体系中，会被太多的应该绑架，同时，内在又缺乏动力和意愿，所以就会有太多的拖延焦虑抗拒。当我们的起心动念是我愿意，而不是我应该，一切都会是完全不同的经验[拳头][拳头]

【觉察日记】

奔波了一天，终于落地到三亚。兴奋、激动……

晚上快12点，在一个陌生的城市，开着从来没开过的车，到酒店，熟悉车况和路况。

一边导航，一边开车。刹车不是很灵敏，需要使劲踩！基本都是限速60！高速上好黑呀，得慢点开！找错了酒店，倒车出来，重新找！走错了路口，前面得掉头！……

一路状况不少，终于在1点多到达目的地，很有成就感！哈哈……

又给自己破框啦！闺蜜说我胆子不小，我觉得也是！