发现一件事：早睡比早起更难。

不管有没有睡够，但早上时间到了，我还是一定会起床的！

一方面因为我知道我必需要早起，而不早起可能会产生一些严重后果，比如错过上课时间……另一方面，生物钟已经养成了，早上到了这个点是一定会醒的，不管昨天晚上睡的有多晚。

而早睡，真的很难。常常会因为各种理由晚睡。

常态是完成一天的学习任务工作什么已经比较晚了，十一点多，该上床睡觉了。但睡前却又不由自主打开手机，一刷就又是半个多小时。刷到后面累了才睡着。

为什么会呢？

可能是在潜意识里，自己明明知道晚睡熬夜的坏处、危害，但还是并没有真正的重视这个问题。

因为我觉得不管怎么样都可以做到早起，早起又是新的一天。但晚睡停留在昨天，停留在晚上，又感觉自己就想抓住今天的尾巴，放松一下。白天已经很辛苦了，晚上睡前的时间是属于自己的，就要熬一下夜。我已经在不知不觉中把熬夜晚睡当成了一件再正常不过的事情了。

但这种想法真的是超级超级不正确。早起很重要，早睡也很重要。

最近有在读«黄帝内经»，里面说“昼精而夜瞑”，人应该在白天保持精力充沛，夜晚则应该保证良好的睡眠质量。睡眠不仅是休息，更是身体与自然界昼夜节律相适应的一种方式。

早睡早起，也不仅只是一句口号，更应该是一种生活态度。对自己的生活负责，对自己的健康负责。

所以今天晚上睡觉前，请早一点放下手机，早一点进入梦乡。