#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～张媛

20170812（27/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已摘

今日3朵玫瑰

1、打卡

2、看书半小时

3、带孩子和小狗出去玩

【幸福实修30天目标】

1、每天早上坚持早起打卡；

2、每天坚持看30分钟书；

3、在银川的时候，每天晚上坚持带孩子和小狗出去玩。

奖励：给自己买一个化妆品

【幸福金句】#幸福实修#：D27

#幸福实修#如同健康是1，其他是0，自我更是我们每个人人生中的1，没有这个1，其他一切都是无意义的存在。内在没有完整的自我，学习多少方法技巧，也无法在关系中真正去彼此连接，让爱流动。疗愈内在小孩，和自己一次次和解，遇见那个越来越完整的自己，是每个人一生的功课。

【觉察日记】

1、老公在家真好，做饭不用我操心了，直接吃现成的。

2、晚上和闺蜜吃饭、聊天的感觉真好！

3、晚上做资格感练习，努力让眼睛睁大，使劲地说出我有资格……，好像自己内心的力量又增加了，感觉不错！