1生气、愤怒是一个人的正常反应，因为没有不开心，也就不会感到幸福和快乐。
2让生气随意发泄，伤害自己和身边的人也不行呀！
3生气好处无非两点:一是用生气来覆盖自己的消极情绪，减轻痛苦，二是利用别人罪恶感，去控制别人。因为生气比承受痛苦容易。
4当生气时可以坦然面对痛苦而不抵抗，那么痛苦就会转变成一份礼物，会让我们更有自信，更相信自己，更接近自己的灵魂自由。
5承受痛苦比生气难，更喜欢挑战一下自己，让痛苦转变成一份礼物，让自己更有信心，接近灵魂自由。
难一点事，会提升自己，每天做容易的事会一成不变。就如小时候背书，一个字怎么也想不起来，再多想想，就是在进行大脑摩擦，会记得更牢，一会看一下书，却记住又忘了。
面对痛苦不抵抗，去承受自己的痛苦，去爱自己和身边的人。
