昨天，去市区学习了热线危机干预第二天的课程，接心理热线的流程、注意事项、及热线可能遇见的问题及应对措施，两位经验丰富的老师给我们上课，他们共同的特点都是语气柔和有力，情绪稳定，处事不惊。是我学习的目标

早上送娃，到学校门口时，看着娃进校门，冲他笑了，他回头对我挥挥手，我的心情很好，这种感觉很舒畅：这是娃在疗愈我啊，感谢有你们

学完就在考虑一个问题，如果我是打电话的人，询问现在的状况，我该怎么答，怎么说；那我是不是可以考虑用这些方法来缓解自己的状态，所以，现在就用这样的方式来改变

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