今天有学员问：兵哥老师，我一上台就紧张，手脚冰凉，四肢发抖，怎么破？
其实紧张非常正常，不紧张反而说明不是正常人。
分享三个小技巧：
1.提前准备，实地踩点，无准备不登台。
2.不断霸占舞台，不断挑战心理舒适区。
3.降低期望期。想象上台给观众送礼物，送价值就好。
如何克服紧张？
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