健身日志打卡1000－768
*所谓下意识，即似想又似躯体自动，这种动作不会触促使思维活跃起来。如体会口腔、实验手指之间的力以及练功中间的各种动作，都应用下意识来完成。在站桩中运用“下意识”有两大益处：一是虽然有动作，但它不干扰入静，反而能帮助入静；二是它不破坏浑元力。*
3．无意中的意念诱导
有的人在不练功时身体某一部位产生了气感，感到有气流流动就认为是好现象，便有意地去体会流动的滋味与气感的大小。这样一来，气流的流动越练越强烈，次数也越来越多，面积越来越大。时间一长，再想叫它消散就不容易了，形成较严重的偏差。例如有位练功者开始练功时，感到在头部囟会穴至神庭穴之间经常有股气流往返流动，很多人对他说这是好现象、功练得好、气感足等等。这位练功者听了很高兴，只要一感到这股气流来了，他就去体会气流流动的情形。后来，不练功时这股气流也出现，开始出现时没有感到难受，时间长了，他感到气流面积越来越大，先是往上升至白会穴，往下到印堂穴，此时无意去想了。气流一来，就感头部胀痛、心乱难受，直至头晕脑胀得不能走路时，这才知道出了严重的偏差。
每日穴位：
肺手太阴之脉
6孔最
孔，通也，甚也，又间隙也。最，甚也，聚也。本穴为本经之“郄”。“郄”即大孔窍也。缘手太阴之气，出于中府穴，化云行天(云门)，以通以达。犹天空大气，周遍寰宇也。又本穴为本经之“郄”，其功用最能开瘀通窍，为治孔窍病最得用之穴位。其所治症，多为身热痛。汗不出、头痛、吐血、失音、咽痛，均属有关孔窍，而有取于通者。二字连用，即通窍之极也，故名“孔最”。
