下午2：00多一点，正在读书，妹妹打来电话，说女儿的成绩出来的，倒是没什么变化，但是心情不好，不知道该怎么处理。

我说，你们过来吧。我们聊聊。

孩子过来了，一脸的忧郁。

我说：XX，笑一下。

孩子泪水瞬间打湿了面颊。

想解决问题最好的办法就是用情绪表达情感。

情绪发泄中，孩子告诉我常常会想起爸爸，尤其是考的不好时，会更觉得对不起爸爸妈妈。

告诉孩子，你已足够优秀，足够坚强。

要及时觉察自己的情绪，对待它们就像对待流沙，流水一下，你想用尽抓住，反而抓不住，但是你若用双手去捧，不论是水还是沙，都会留在你手里。所以要找到情绪的发泄口，把情绪发泄出去。

告诉孩子一个情结绪疗法：把自己心中能想起的所有担忧、恐惧等全部用笔写在一张纸上，然后找个安静的地方，把它撕碎，扔进风里，让所有的烦恼都随风而去。而你的心情会好很多。

再然后呢？孩子告诉我们，明天就是爸爸的生日了，想着爸爸就在那个小小的坟墓里待着，心中特别不是滋味。我问她，你相信现在流行的量子力学或平行空间吗？我相信。所以，我对亲人的感知是他结束了在我们身边的使命，到另一个地方去做其它工作了。我们要重新认识生与死，把自己的生活过好，是他们的希望，也是我们应该去努力做的。

接着，我拿出自己刚读完的路易斯·海的《心的重建》，翻到第四章《天人方隔》让孩子看一下专家是如何对待亲人失去这个问题的。尽管，能救赎自己的只能是自己，希望孩子能转交自己的思维方式，这也是一种疗愈方式（改变思维方式的ABC法则，可是认知疗法的重要法则）啊。

孩子说：妈妈总说高考最重要要求我再学习。告诉她，高考只是我们人.生中很重要的一步，我们要足够重视，但不能被它打倒。用毛泽东一句就是在战略上要邈视敌人，在战术上要重视敌人。

最后，谈到了学习。告诉孩子，最后这几天，把心态放平，做事前可以做两个深呼吸平静一下自己的心绪；你的基础足够好，一般不再看书，读阅时只看失分题，把失分题学会一定会有一个提升的。相信自己，我可以！

孩子走时，已没有了悲伤。我知道这种情绪还会波反扑，稳定只是暂时的。

时间是最好的疗愈，可以冲走你很多记忆。