一、 感知我们的世界

4.她所做的一切就是帮助人们找到她称之为智慧盒的东西——他们的价值感、希望，对自我的接纳，赋予自己力量，以及担负责任和抉择的能力。

5.萨提亚提倡这样一种关于人类的信念，相信他们可以从内在的力量、动机和真实感中发展出自我成长和管理的能力。

6.我们究竟怎样看待世界可以通过四个方面加以评估：我们怎样定义一段关系；我们怎样定义一个人；我们怎样结识一个事件；以及我们对于改变抱有怎样的态度。

8.萨提亚认为影响个体自身安定、人际和睦，以及世界和平的最大障碍，就是人们并不知道如何去感知和接纳他们自身价值的平等。

11.在萨提亚的成长模式中，她将一个事件定义为一系列重要变量，及其产生的综合性后果之间的关系。换言之，我们并非要寻求一个简单的原因，而是需要认识和了解位于各个事件当中的交互关系。我们同样需要考虑这些事件发生时的情境。

12.安全感和信任是基于信心而并非基于熟悉感。

12.成长模式为冒险提供了机会和鼓舞的力量。爱，则是这个模型当中稳定的元素，它意味着人们可以自由地去表达他们的感受和差异性。

13.图表：知觉世界的方式，等级模式，成长模式，对关系的定义，对个体的定义。

14.图表：知觉世界的方式，等级模式，成长模式，对事件的定义，对改变的态度。

15.指引：萨提亚的治疗信念，22条。

二、 基本三角关系

17.根据萨提亚的理论，我们每个人都由相同的生命力量组成；我们激活了生命，而不是创造了生命。

17.我们每个人生来就具有平等的内在价值。所以，关于自我价值的问题绝不是我们是否拥有它，而是我们应该如何去体现它。自我价值永远根植于我们的心底，并不断挣扎着，希望被发现、被承认和被证实。

19.指引：为人父母前询问自己的4个问题。

20.就这样，当婴儿成长为儿童的时候，他们从在生产状态上对他人的依赖变成了在身份认同上对他人的依赖。

21.图表：生存模型。

22.指引：我就是我，宣言。

23.萨提亚将大部分的工作重点放在以下两个方面：更新人们的体验，并将他们从童年习得的、受限制或是功能不良的应对模式当中解放出来。

24.图表：基本三角关系。

24.在接受每个个体独特性的同时，通过承认人类的相似性，以及通过产生特别的意义，帮助来访者强化他们对自我的感知，萨提亚流派的治疗师有效地影响着来访者。

25.积极的改变，通常会聚焦于人们的预期、知觉和感受，并在此基础上发挥作用。

25.只有放弃这一特定的期望，我才能够将自己的渴望聚焦到今时今日的情境中，并找到实现的方式。同样的方式也适用于处理愤怒或是伤害的情绪：我们可以仔细审视自己心中潜在的期望，并将这些期望加以更新，以此来修通这些感受。

25.换句话说，在如何反应、应归和存在的问题上，我们拥有多种选择。

25.诱因并不能决定我们的反应。我们不但可以掌控对自己、他人以及我们所处的情境所作出的解释，还可以掌控自己的感受，以及自己对于这些感受的感受。

26.图表：低自尊与高自尊。

27.图表：冰山。

27.萨提亚由内而外审视着人们可能的选择：人们对于这个世界的早期经验激发了内部的生存法则，而他们现在仍然依据这些发展来行动。