注意力，生命的货币
让意识引领身体，形成高效的运行机制
松弛感、从容
打卡每日固定自我提升流程进度：
1.睡前安宁/午间攻克/清晨唤醒:283（90）
2.tz模块、系统：104（二阶电子表格）
3. 意识减法和加项7
另1~7：81、78、81、77、76、78、80
近期要务：中高强间歇训练、阻抗训练6
极简整理体验时段：45
全系统五模块精确度每天提升一点点10
扫描习惯培养56
2024读书笔记本（日更七项）：110
听书2
古琴：27/31
其它不定期待增值项：
• 某众号小作文55
• 古早系统课进度表：/8/1
每日一赏：老子/孔子/庄子
有功而自称者丧其功，有所长而自恃者失其长。譬如饮食，适饱而已，有余则腐。譬如四体适完而已，有赘则累。
——范应元
第二十四章 企者不立，跨者不行
企者不立。
跨者不行。
自见者不明。
自是者不彰。
自伐者无功。
自矜者不长。
其在道也，曰：“余食赘形。”
物或恶之，故有道者不处。
