2025.10.19，周日，农历八月廿八，老家，多云，风，9—14℃
今日父亲去世第705天
今日早上未跑步（遵医嘱，未跑步）
春节过后，累计第124天跑步五公里（正月9天，二月18天，三月9天，四月18天，五月21天，六月16天，闰六月20天，七月12天，八月0天）（去年：正月20天，二月17天，三月27天，四月27天，五月25天，六月27天，七月28天，八月24天，九月26天，十月26天，十一月25天，十二月24天）（农历2022年累计跑步221天，农历2023年跑步272天，2024年跑步297天）
2025.10.18日友情赞助于开封龙亭菊展开幕当天
忽然发现一个问题：我们每天不停的“刷刷刷”，刷手机，刷视频，刷微信，我们无非都是在刷的别人，我们为啥不可以刷刷自己呢？
知人者智，自知者明，如果我们能不停的反省自己，反思自己，让自己努力的提高提升，那自己会不会又会成为一个不一样的自己呢？
知易行难，重要的是身体力行，知行合一，只说不做，那只不过都是空想而已。
所以，以后不妨尝试着刷刷自己的东西，让自己及时反省，及时做出自我改变，或许又会有一种焕然一新的感觉。
2025.10.18日友情赞助于开封龙亭菊展开幕当天
