2025.08.26，周二，农历七月初四，郑州，晴间多云，26—32℃
今日父亲去世第651天
今日早上跑步5公里
春节过后，累计第115天跑步五公里（正月9天，二月18天，三月9天，四月18天，五月21天，六月16天，闰六月20天，七月3天）去年：正月20天，二月17天，三月27天，四月27天，五月25天，六月27天，七月28天，八月24天，九月26天，十月26天，十一月25天，十二月24天）（农历2022年累计跑步221天，农历2023年跑步272天，2024年跑步297天）
2025.08.26日下午16:36分拍摄于地铁8号线
低头族太多了，“十个里头八个低头——低头做什么？当然是刷手机啊！——剩余的两个，一个可能是没电了，一个可能是眼花了。”
夸张吗？一点也不夸张。自己曾经做过计算，结果一点也不亚于80%。
低头刷手机，能刷到些什么？恐怕什么也没刷着，“刷了个寂寞而已”。
人是无聊的，人是不知克制的，但凡有一点自律的能力，就不至于把手机当朋友，“刷了个心慌腿软出虚汗”——纯粹浪费时间，损害身体，空乏心志。
别做低头族了，昂起头挺起胸，看看书看看风景，锻炼身体，多点陪伴，不都挺好的吗？
不做低头族，慢慢变自律。久而久之，一切都会变得更美好。
2025.08.25日下午15:58分拍摄于郑东新区某酒店
