今天早上观足，不方便互动，只静静观足，听学红姐语音分享。
刚开始，脚底有麻麻的感觉，有微微发热感，腰部有放松感，向下沉的感觉。慢慢左脚有痛感，隐隐的，但一直持续痛。两只脚后跟有厚重感，右脚更明显。到后半程时，感觉特别不舒服，难受，身体不受控制想动，闷，特意动了动手脚，身子，还是非常不舒服。可能是周围杂音多，早上的关注力一直没全部集中在脚部，飘了又拉回，拉回又飘了，观足结束时发现左边鼻子有点堵了。。
观足日记5
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