此次参加瑜伽感恩大会，小尹是跟同学一同前往的，并坦言这次旅程很有意思。大会开始前，他跟很多练习者一样，对活动充满期待。 可是，开课前一天晚上的宣...

盼望着，盼望着，李老师回来了，教室如期在周一恢复mysore早课，我跟中小学生一样，在这一天回归集体，特别开心！ 三周没有一大早出去练习，有点不...

编者荐语： 希望大家在阿汤练习中，能为自己而练，且保持松弛。为何我会有这种期待呢？来看邹杰老师的分享吧！ 以下文章来源于Ashtanga Gua...

以下文章来源于Lucy Ashtanga SH, 作者Susie Lucy老师推荐语 感谢Susie的分享，很高兴我们能在教室相遇。Susie的...

我还挺喜欢在教室练习的感觉。虽然早上出门时，外面比较冷，可教室里暖暖和和，练习时微微出汗的感觉很舒服。 教室里还有可爱的同学们，尽管大家交谈没有...

过年期间，瑜伽馆关闭七天，我只好重新开启自我练习的模式。算算看，我在瑜伽馆练习阿汤，差不多快2个月了，这一下子回归在家练习，还真有点不适应。 我...

我没有系统学习过解剖学，虽然近几年参加过一些阿汤授权老师的工作坊，凑巧的是，那几位老师都没有以解剖学作为讲解阿汤的主要途径。 时至今日，我做体式...

编者荐语： 不知何故，我不太喜欢“自律”这个词，总觉得像硬逼着自己做一些不喜欢的事情。读过陈维老师的文章，我对“自律”有了新了解，也挺好。老师说...

在教室练习1个月了，上周练了6天mysore，感觉身体有些疲惫。到了周日，我自然会踏踏实实休息，给身体一个缓冲的机会。 等到周一回到教室练习，我...

以下文字源自Clyde跟我的交流，他讲的很完整，我决定用第一人称来展现他的想法。 “我练习阿汤9年了，只是其中一年中断了练习。在这个过程中，我对...