一整天时间，无电话打扰，无俗世困扰，睡觉睡到自然醒，沉浸在自己喜欢的事情里，完全没有浪掷光阴的焦虑感，轻松愉快地度过了整整一整天，突然体会到了，...

今天下午照例的交流赛，简直算得上今年以来最热的酷暑了。三点到达球馆开始热身，没几分钟就汗流浃背，热得有些喘不上气来。今天室外气温大概到了四十度，...

不要着急，这大概是我要对自己经常嘱咐的事情。说话着急，遇事着急，走路着急，做事着急，学习着急。仔细想想，我就是一个从小到大特爱着急的人。有时候，...

今天一天上班忙碌，但是心情极为舒畅，昨晚和中午的睡眠也很是香甜。在工作和吃饭睡觉走路等等我度过的每时每刻，我都试着关注呼吸，觉察自己当下的心情，...

这几天在看美国作家罗伯特.赖斯的作品《洞见——从科学到哲学，打开人类的认知真相》，这本被《纽约时报》评为年度最佳图书的著作，曾入围美国国家图书奖...

下午临近下班，闺蜜打电话要送来好吃的给我，正好晚上没事，索性两个人一起出去吃饭。 几十年的好朋友了，两个人一坐下来就无所不聊，近期的家人情况，工...

不得不承认，我的起伏不定的情绪太让人抓狂了。有时候想要歇斯底里大喊大叫，有时候想要缩进一个密封的什么壳子里再也不看见任何人。总之，几乎每隔一两周...

生活面临转折点，心情也是起伏不定。总是静不下心来，孩子马上出国读书，感觉他自己还没学会独立，或者说完全是我还没有学会分别舍离，总之满心的不平静，...

周末两天时间，又花费在比赛场上了。开心吗？完全没有。男女混合的比赛，女队员在场上除了担任二传和防守的角色，完全不会有进攻的机会，所以，一天的比赛...