清晨的咖啡香唤醒不了昏沉的肠胃，吃口饭就胃胀如鼓，生冷食物刚下肚就开始腹泻……脾胃虚弱带来的隐痛，正悄悄吞噬现代人的生活质量。这些看似微小的不适...

健康是一切的基础，听了很多观点，每个都觉得有道理 都说实践出真知，根据张萌萌姐推荐的控糖革命，给自己定了一个一日计划 早餐（7:30-8:30）...

【日期】2025.4.19 【姓名】姝淇 【事件】洗澡的时候，女儿希望我和她聊天，讲的都是一些不好的习惯的事情 【做法】以前和女儿一起洗澡的时候...

今天感受最深的是带着觉知生活 从早上起来，首先思考的是什么事情是最重要的，因为最近在看《精要主义》这本书，所以对时间的要求很高，希望每一分每一秒...

虽然学了很多东西，感觉自己懂得很多，但是还是很焦虑，那就一起来看看精要主义这本书吧 从知识付费开始盛行的时候，很多人都说学习是最好的成长方式，付...

去年年底，因为贪心，买了好多股票，根本照看不过来，一月份最终已亏损收场。 看到群里的伙伴找老师重新做了规划之后，收益慢慢涨上来了，想想还是要请教...

今天正式上班，过年没有几天，可是身边发生了非常多的事情。 从大年初一开始就不断听到身边的人生病住院，昨天半夜12点之后醒了就没有睡得着。 身体是...

说好用萌姐的人生效率手册来制定计划，并实施。 结果才用几天，发现想的和做的绝对不一样，第一天还能大概按照所计划的内容来安排。 但后面就感觉跟不上...