2.0阅读第4天 原文片段:第4章.体会与表达感受 非暴力沟通的第二个要素是感受。通过建立表达感受的词汇表，我们可以更清晰明确地体会和表达感受，...

【原文片段】 当面对别人的评判或指责时，我们通常报之以防卫、回避或攻击。而一旦我们将注意力聚焦在彼此的观察、感受和需要，而不是去诊断和评判，我们...

今天的作业没有做，日更文也没有准时打卡。下班回到家已经22:50。我这算是完全放飞自我了，今天作业没有做，最主要的一个原因是因为我我的早起时间因...

醒在文字里，对于我来说有点儿难，因为我经常沉睡在文字里。一个人能醒在文字里，想必一定是一个非常热爱文字的人。 文字对于我来说就像一个树洞，它是我...

好久没写文了，这几天都拖到12点前才凑数。有的甚至直接冒用笔记充数。这样的日子，有些小偷懒，也有些小遗憾，更有些小自责，但这样的日子也挺好，不用...

错过了5点的闹钟，5:30才起床，就像你错过了太阳，难道还要错过夕阳吗？ 不，我不想错过夕阳，早起后习惯拿着手机进入洗手间，点击进入直播间，各种...

阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作与笔记使人精确。 —— 培根 主题关键词 - …提出请求，丰盈生命、使用正向具体的语言、负向语言使人产生抗拒心理...

《非暴力沟通》第五章:为自己的感受负责 主题关键词 - 为自己的感受负责，听到不中听的词四种选择:指责自己，指责对方，关注自己的感受和需要，关注...