我的患者去年夏天成功减掉 40 斤的方法其实很简单： 早上吃两个鸡蛋； 中午啃一根玉米； 晚上吃一个西红柿。 这样坚持两天，体重就能下降 2-4...

为了终身不进医院，我一直坚持的好习惯： 1．睡前，不喝水；衣服，不要穿3天。 2．每天100个深蹲，100次提肛，很有必要。 3．床头不放卫生纸...

人最顶级的养生是什么？ 1．拥有好的性生活，最少年轻10岁。 2．裸睡时，手不放在被子里。 3．上完大号，瞅一眼便便。 4．每天做深蹲，真能变厉...

女孩子到了一定年龄之后，面部就开始下垂，然后容易生出一些小细纹。 这是我们每个人都逃不掉的事情，但是我们可以在这些逃不掉的事情上面做一些有效的改...

女生只需布局一年没人敢瞧不起你了（附爆改清单） 一、每日布局 1.每晚坚持护肤，爱惜自己的脸蛋 2.每天运动 30分钟，哪怕原地踏步 3.饭后靠...

女孩子面部缺水，就会看起来暗黄，松弛，无光泽。 分享道长传下来的一个补水方法，这个方法比面膜的效果还要好，成本也便宜，只是做起来可能麻烦一些，但...

减肥是中午少吃还是晚上少吃? 我的患者真实减肥反馈，大家参考 才减掉了十几斤，刚开始的一个月几乎晚上是不吃的，瘦的确实明显。实在太饿，就吃个煮鸡...

教大家一个超级吊的学习方法 1.学习落下太多，不知道从何学起怎么办；先集中时间来专门学习一个科目，看书加大量做题，量变到质变，再接着下一科！ 2...

假如你从4月开始自律： 1、早睡早起不熬夜 睡觉时间22:00，起床时间6:30。试过才知道，早睡早起真的能修复人生90%的bug。 2、坚持锻...