总不是不断学习，但是不拿学的东西去解决问题，这不是真学习，这是一种假学习，哄骗自己的大脑“我好认真！”。你不输出，是因为你太在意出场方式是否...

摆烂不一定是个贬义词，有时候摆烂是对自己的保护。这种状态的出现是提醒你，你该和自己的心待在一起，你的能量不够了。 你需要静静地躺着，就只...

这两天感觉特别累，啥也不想干，然后我就进了一个去年暑假关注的一个老师的直播间去看她教别人画画。比起其他的直播间的喧嚣，感觉赛老师讲得特别细...

允许是很好的一个练习，当念头升起来的时候，去觉察它。允许自己有情绪，有愤怒出来的时候，允许它出来。有委屈出来的时候，允许它出来。 每个人都...

首次会谈属于评估性会谈，目的在于收集来访者的问题等相关资料，从而据刺对其问题作出评估诊断。由于来访者心理问题的复杂程度不同，评估性会谈需要的...

首访是最重要的，如果首访不成功，就没有二访了。 如何做好首访呢？就是要满足来访的需求，来访是带着问题而来的，咨询师要让来访有希望感，他的...

咨询师是人不是神仙，是不可能做到也是没有必要绝对的价值中立的。 来访者是人，在他的生活️️中，会遇到各种人，我们咨询师是愿意帮助他成长的...