发简信
IP属地：山东
前阵子，一天下来，我感到很累。深剖后发觉，自己想什么都做好，在乎的太多。导致自己身心俱疲，做什么也打不起精神。 我尝试着给...
之前看到淘宝，就习惯性地点进去刷：买，成了一种习惯，而不是基于需要。 有时候领了优惠券儿或者红包，就感觉一定要把它花掉，感觉有活动不...
今天看到老罗分享，成功其实很简单，就是少思考，不内耗，不纠结，直接去做，当作机械化的动作，进入心流，沉浸其中。 看好一个领域，直接去做，不...
今天突然发觉自己长久以来的一个习惯，总是绕开原本打算干的重要的事情，先去忙杂乱的小事，不自觉地在拖延。 比方说早上起来计划是先洗漱，然后运...
当我觉察到，焦虑是我的常态后，提醒自己这样做，很有效。 当我发觉自己心口或肩膀发紧的时候，让自己深呼吸，放松肩膀。 当我发觉头...
李雪琴说，焦虑是一道虚掩的门，推开门你就可以走出来。这样听来，走出焦虑，其实很简单。 焦虑就像是自己建造的一个小房子，焦虑本身不是茧房，而是...
当一些始料未及的事情发生的时候，坦然面对，放手看着它发生，做该做的。借此机会修炼自己，去突破，是成长；只静观，是不介入。 不管哪种选...
为什么明明定了计划，却时常完不成？ 那怎么破局呢？先问问自己究竟担心什么，担心的那些事情真的会发生吗？所谓的担心，不过是虚幻的。试着...
在日常生活和工作当中，我们往往被紧急的事情牵着走，诸如电话、微信、邮件这类事弄得团团转。想着有时间了再来做重要的事，比如学习新技能、读书....