我是一个比较安静的人，喜欢思考，喜欢内耗，喜欢自责，喜欢反省。 可能这些词语构成了我的语言体系中最核心的内容，至于上学所学到的词汇，文章，都已经...

由于无法爱自己，所以总是期待别人能爱自己 当无法从家人中得到爱，理解，支持，这些失落的情况将变成仇恨，恨不公平，委屈 然而，又怨不得别人，一切都...

说:“这不是我”，强行和重复地开始一个新的思维过程。声明:“这不是我”，首先打断，然后打破，然后永远结束旧的习惯的思想和行动 每一个行动的习惯都...

事实是没有一个人能满足我们所有的秉求，我们也不能满足别人所有的需求。我们必须满足自己的需求。 所以这里有一个问题:什么是你尚未满足的需求?谁会来...

你首先要做的就是尽可能地避免和消除批评的人和评论。不要阅读负面的网络评论，不要在社交媒体上屏蔽那些对你和他人持批评态度的人。如果你有老朋友，他们...

最近我注意到一个现象：家人或同事的一些话语会触发我的情绪，有时甚至导致情绪失控。 最简单的例子是，我对一些小事异常敏感。比如，带婆婆去医院时，开...

为什么我们要做时间管理？ 不知道你有没有过同样的经历，明明白天还想好了，下班要陪孩子学习英语，看书，健身，然而下班回到家，刷刷手机，吃着美食，然...

最近做了一些九型人格的测试，我觉得还蛮准的，先从自我分析开始吧。 我的主型是1号，完美主义者和9号和平者；翼型是2号助人型，和9号和平型；4号自...

今天想说三个让自己毫不费力的观点。 一、从第三方的视角看问题。 二、不要做哪些需要自己十分努力才能做好的工作。 三、学会看人。 先讲个我自己经历...