大寒是二十四节气中的最后一个节气，它标志着寒冷的冬季已到达了最高峰 ，也预示着春天即将来临，新的一年开始。
大寒节气的习俗
1、在大寒这天，民间有个习俗叫做“集晒房”，人们将家中货物、粮食等摆放在室外，让它们暴晒一天，这样可以保持干燥，减少虫害，也有助于保存。这个习俗也寓意着驱除一年中的不祥之气，为新的一年带来好运。
2、除旧迎新是大寒最重要的习俗之一。家家户户全员出动，开启一场热火朝天的大扫除。人们手持扫帚，将屋内的每一个角落都清扫得一尘不染，寓意着把过去一年的晦气和不如意统统扫出门外，以全新的面貌迎接新年的到来。
节气养生，合理饮食：
1、大寒节气应多吃温热的食物，如羊肉、鸡肉、桂圆、核桃、栗子等，以补充身体的热量。
2、补充水分，大寒节气天气干燥，应多喝温水，保持身体内的水分。
3、预防疾病、适度运动。大寒节气是感冒、流感等呼吸道疾病的高发期，应注意预防。保持室内空气流通，勤洗手，避免到人群密集的地方。平时可以加强锻炼，散步、太极、慢跑、八段锦、瑜伽等来增强抵抗力。还可以晚上多泡脚驱风寒。
4、注意保暖，大寒节气气温较低，应注意保暖，外出穿上足够厚的衣服，戴上帽子、围巾、手套等，避免受寒。
岁末大寒至，
静候春归来。
寒尽就是春生，
苦尽就是甘来。
愿我们都能冲破料峭，
一起奔赴，下一场春暖花开。
