【昨日感悟】

昨天睡觉之前没有控制住饮食，喝了一听可乐，导致现在口干舌燥。清淡饮食是长久以来立下的目标，如果吃油腻的、辛辣的、冷饮都会导致自己的胃做出反抗。

中午没有怎么休息，整理了一会德国培训的笔记，太慢了，效率太低了，应该逼自己一次，一次性把这件事连续做完，如果不在状态就笑起来跳一下、走走、或者做几个俯卧撑。

今天要把笔记和约课系统解决一下。

昨天没有看电影学外语，躺在床上看了一会书就睡着了。

如果每天都坚持看一部电影，口语和听力绝对过关。

所以突发奇想，其实之前买腾讯视频会员的时候就想着每天都看看德语电影。

那么就执行起来吧！

这个月按照既定计划进行，尽量不增添其他内容。快速执行即可！

好好学习德语、英语口语，Python.

【今日三件事】

一、晨间常规

简书写作

英语学习（打印、清晨朗读、english4today）

德语学习（打印、教学视频、德语每日听力）

二、德国培训材料整理

三、python, Deutsch film Marie

【口号】值得做的事情就值得马上去做！

【小确幸】放松、放空半小时！

【梦小步】写作、反思日记

【好习惯】特定的时间做特定的事！全力以赴！

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