如何实现清晰长期的确定目标，但凡有所成就的人，都是善于制定目标的，有了目标，是人生的追求，对自己的要求。自律是需要有目标的实现。生活需要有目标，生活方式，习惯都是要实现目标。要有生活的品质是要设定目标。有目标，达目标，生活会越来越好。在沙漠里行走，需要指南针，在大海航行需要舵手。目标是你未来的现实。成功就是先制定一个有价值的目标，然后逐步把他转化为现实。专注实现目标的过程，有价值，有信念。平衡持久的达成目标。智慧优雅的面对问题，解决难题。自我提升，健康管理，知识管理，情绪管理…

    我的目标，一天的目标，学习阅读两个小时以上，锻炼一个小时，俯卧撑一百个，仰卧起坐一百个。深蹲一百个。早餐营养全面，喝够3000毫升的水。一个水果，一壶茶。一周的目标，跑步两到三次，十公里以上。看完一本书，至少写一篇笔记。看直播听书十个小时以上。轻断食一天以上。去一次图书馆。