优秀是一种习惯，我的懒惰也不是也不是一天养成的。我每天起床都要调不少于10个闹钟。

图片发自简书App

这是其中一台手机的闹钟，我还有另外一个手机的也调了不少的闹钟。

那天我起床是8.30，经过这十多个闹钟的轰击，我还是战胜了他们，我究竟是有多强大抵抗能力，才能抵抗这闹钟。

我的舍友没有一个能够抵抗这种攻击，都是舍友把我给叫醒的。

对于睡懒觉的解决方法之前是多调几个闹钟，但是我发现越是调得越多，我的抵抗能力就越强。调了十多个闹钟，我发现了一个恐怖的现象，我完全对闹钟免疫了。

我不再用强制的方法强迫自己不赖床。我开始问自己为什么赖床？我赖床的时候心情是怎么样？我赖床的时候身体有什么反应和感觉？

我开始试着回答这些问题。原来我并不是赖床，我也并不是听不见闹钟的声音，也不是对闹钟免疫。

我只是发现在我关闹钟的时候。看到了时间，现在才七点半，我还能再睡一块儿。我并不是不想起床，我只是萌生了这样的一个想法。

当我发现我有这个想法的时候。我问我自己是不是把这个问题解决了，我就不再赖床？

所以在迟到发生的第二天的时候，我发现我起床关闹钟的时候又萌生了这种念头。现在还早，我还能再睡一会儿。不过这一次我没有再继续睡觉啦，因为我清晰地看见敌人，就在我眼前的人。

我迟到的原因根本不是因为我懒，根本不是因为我。对闹钟免疫，也不是因为我调闹钟的多少？

一切都是那一个敌人，每一个样，我萌生多睡一会儿的念头。所以我只需要把这个念头扼杀在萌芽当中。我这个赖床的习惯就消失啦。

最后突然发现这就是我用元认知能力，来解决问题的实践案例。

真正的用元认知能力解决问题的时候，才发现原本解决问题的办法，是多么的可怕。10个闹钟不够20个不够30个闹钟。闹钟甚至变成我一首美丽的催眠曲。