今天早晨很早就起床了，跟着师兄们拔草，没多会就回来站桩了，昨天是选择了在院墙之外，今天在寺庙里，在花坛边上的走廊站下去。

闭上眼睛，马上就感觉到一股热，一股热的能量，从前面扑过来，很温和，很温和，被那团热包围着，揉着，身体很平静，有轻轻的晃动是被那股热推着的晃动。身体很放松，开始出现颤动，脑袋是向上提起的那种感觉，眼前是白色的光，大腿根和屁股相连的地方酸涨。

没多久就有两位义工师兄上来提醒我们说在这儿站桩并不合适，我们又移到了昨天的院墙外面。在这站下去的时候身体整个是晃动的。晃动很柔，眼前有一团黄色的光，偶尔变成枚紫色。身体不停的各种晃。有一股热从自己的身体表面上蒸发出来，衣服好就好像一层铠甲一样特别多余，

今天这三十分钟很快就结束了。

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