孕期燕窝攻略💡这样选性价比高！
以前听到燕窝是“智商税”，一胎孕期没吃，结果坐月子时婆婆天天炖鸡汤鱼汤，体重直线上升，皮肤也没改善😔。现在二宝出生半年了，从备孕、孕期到产后都在吃燕窝，真的觉得燕窝对孕妈和宝宝都超好！今天就来跟大家分享下我的燕窝挑选经验，让姐妹们少走弯路👇
💡燕窝种类选择
燕窝有鲜炖、干燕窝、燕盏、燕条等多种选择。备孕时我吃的是燕条，孕期和月子期间则选择了燕盏。个人建议孕妈们选燕盏，营养价值更高哦！
🔍挑选燕窝的6大方法
1. 选正规溯源燕窝
一定要选带有“中国检验检疫科学研究院”标识的燕窝，检查网址是否为“ebn.caic.org.cn”。这样才能确保燕窝的品质和安全。
2. 选平盏
平盏是壮年金丝燕筑的巢，品质更好。密盏原材料好、营养高，留有正常缝隙、燕丝紧密；疏盏缝隙大、燕丝疏松，基本都有漂白问题。
3. 买足干燕窝
足干的燕窝一折就断，手感干爽。不足干的燕窝能被掰弯且湿湿的，不易保存，容易发霉。霉点没发现吃进去可就不好了！
4. 看底座
底座很厚且碎碎粘在一起的燕窝，品质通常不好。优质的燕窝底座干净、完整。
5. 观察泡发率和水质
泡发率要在8倍以上，泡发后水质正常应干净清澈，夹杂一些绒毛和杂质。水质浑浊且有碎渣渣的，很可能是被Y水泡过的粘碎燕窝！
6. 不建议买鲜炖燕窝
鲜炖燕窝用燕碎、毛燕、过期燕窝的都有，吃了对身体有害。还是选干燕窝自己炖更放心哦！
💡我的燕窝食用体验
试吃燕窝两个月后，明显觉得皮肤变得水嫩细腻，比以前稠多了！真的彻底迷上燕窝了！而且备孕吃燕条，孕期、月子吃燕盏，性价比也很高呢！
💡总结
挑选燕窝一定要谨慎，选对品质才能享受燕窝带来的好处。孕妈们可以根据自己的预算选择合适的燕窝产品，但一定要确保品质和安全哦！希望我的分享能帮到大家，一起变美变健康吧！💕
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